食事で変える心と体

心身の不調を食事や栄養で改善するための情報を発信します。たまに個人的な雑記や気になった話題についても書きますのでご了承下さい(笑)

2018-12-31から1日間の記事一覧

鉄をとればよい訳じゃない!貧血は想像以上に栄養が足りてない証拠?こんなに栄養が必要なんですというお話

こんにちは、りょうです。先日に引き続き貧血についてのお話です。貧血になると単に疲れやすくなったり冷えやすくなったり、目眩や立ちくらみがしたりと言うだけではなくもっと多くの深刻な不調の原因になる可能性がありますよ!というお話で、改善のために…