こんにちは、りょうです。早いものでこのブログも開設からはや1年が経とうとしています。1年間…長かったような短かったような（遠い目）今でもまだまだ誤字だらけだったり、文章がおかしくなってしまったり、書く時のテンションにバラツキがあり違う人が書い…

こんにちは、りょうです。しつこかったミネラルシリーズも今回で終わりそうですよー！糖質制限でミネラルが不足する、という話から始まり、不足しやすいミネラル、特に大切なもの、補うのにオススメな食材についてお話してきましたね。 これまでの話を聞いて…

こんにちは、りょうです。糖質制限をするようになってから、健康を気にするようになってから、ダイエットを始めてから、糖質量やカロリーを気にするようになったという方多いのではないかと思います。今や既製品なら栄養表示を見れば簡単にカロリー、糖質、…

こんにちは、りょうです。またまたちょっと気になる論文を見つけたのでちょっと個人的に考察してみたいと思います。こちら（https://bibgraph.hpcr.jp/abst/pubmed/31006978）なのですが、なんでも「低炭水化物食で微量ミネラルが不足する！」という内容のよ…

こんにちは、りょうです。まだまだ西日本を中心に雨が続いていたり、何となく天気もスッキリせずモヤモヤしていませんか？このまま夏が来ないまま、暑くならないうちに秋になってしまったり…そんなことも思う方もい…ないかもしれませんね、自分だけかもしれ…

こんにちは、りょうです。あれ？なんだか難しい話はどこ行ったの？遺伝子なんたらは？と思う方、申し訳ありません。書くのが難しかったということに加え、あまり需要がなかったようなのでちょっと別なお話にすることになりました（汗）自分の書き方がまだま…

こんにちは、りょうです。 今回はかなり栄養療法的にたいせつながら、ちょっと難しいので書くのを躊躇していたことを書きたいと思います。 なかなかわかりにくい点もあるかもしれませんが何とかまとめられるよう頑張ります…。遺伝子とメチレーションについて…

こんにちは、りょうです。お寿司屋さんに行くと食べたいものってなんですか？ 必ず頼むものってなんですか？そう聞くと、お子さんであれば、マグロ、サーモン、いくら、えび、ハンバーグ（回転寿司ですね）、卵などが挙げられるのに対して、大人では、いわし…