こんにちは、りょうです！ 自分の住んでいる地域もだんだん花粉が飛び始めました。 天気予報でも飛散予測が「やや多い」から｢多い｣に変わっていました。 この、ややがあるかないかでも症状の辛い方はかなりうんざり、ぐったりしているかもしれませんね…。 更…

こんにちは、りょうです。少しずつ暖かくなり、春の訪れが感じられるようになりましたね。 そろそろ多くの方が気になるあれの時期も近づいてきます。そうです。「花粉症」です！少し外に出たたけで鼻水が止まらなくなったり、くしゃみを連発したり、目が痒く…

こんにちは、りょうです！何かとテレビなどで取りあげられたり、そうでなくても多くの人が｢体に良い！｣｢健康になれる｣というイメージを持っている魚や魚を使った加工品。 今回は加工品を中心に書いていこうと思います。鯖缶やイワシ缶、鮭缶、ちくわ、カニか…

こんにちは、涼です！鯖缶に続けと言わんばかりに最近色々な魚の缶詰や魚の加工品がテレビで特集されていますね。【福井缶詰】売れ筋 鯖缶（唐辛子入）3個入セット価格:1,512円(2019/2/20 18:18時点)感想(1件)イワシの缶詰や鮭の缶詰、カニかまぼこやちくわ…

こんにちは。りょうです！ 現代社会はとにかくストレス社会と言われていますよね。 家族や職場の上司や後輩、友人、近所の方などの対人関係によるもの、気温や天気の変化、環境汚染物質、有害金属などの環境的なもの、食べ物の変化や添加物への対処、時間に…

こんにちは、りょうです。 今までの記事で免疫力を上げる方法や風邪予防に役立つ食べ物、栄養素については色々とお話してきたかと思います。 しかし、それでも実際に風邪をひいてしまったり、インフルエンザなどの感染症にかかってしまうことも もちろんある…

こんにちは、りょうです！親御さんのための食事、栄養のススメシリーズ最終回（？）です。今までは糖質をできる限り控えて、タンパク質量を増やす事の大切さとそのメリットについてお話させて頂きました。糖質、特に白米やうどん、パン、白砂糖などの精製糖…

こんにちは、りょうです。前回に引き続き、お父さん、お母さんのための栄養、食事についてのお話です。 子供は育ち盛りだから栄養のあるものを食べさせたい！そんな思いから、栄養バランスや食材などをきちんと考えてご飯を作っている親御さんは多いかと思い…

こんにちは、りょうです。 ここ数日、小学生の子供に虐待をして死亡させてしまったある父親、母親に関するニュースが悪い意味で注目されているようですね。子供は助けを求めていたのに、児童相談所がそれに気がつけなかった、あるいは気が付きながらも無視し…

こんにちは、りょうです。なんだかんだで長くなってしまった、テレビで取り上げられていたプロテインについての話を考察するシリーズ、恐らく最終回です（苦笑）前回もお伝えしたかと思いますが、今までのおさらい、まとめとなりますので詳しい解説が欲しい…

こんにちは、りょうです。先日テレビで取り上げられていたタンパク質やプロテインのお話について考察するシリーズ2回目です。 今回は1番気になる方も多いかもしれない「プロテインは摂りすぎれば太る」という点について考えていきます。糖質や脂質を取り過ぎ…