食事で変える心と体

心身の不調を食事や栄養で改善するための情報を発信します。たまに個人的な雑記や気になった話題についても書きますのでご了承下さい(笑)

2018-08-01から1ヶ月間の記事一覧

腸内環境は健康な人でも意識した方が良いかもしれませんというお話

こんにちは。今回は腸内環境のお話をしたいと思います。最近になってその重要性は頻繁に取り上げられるようになり、注目も集まり研究も盛んに行われています。その影響からか食品業界もこぞって腸に良いという商品を扱ったり、腸内環境を整えるということを…

糖質制限は結局良いのか悪いのか…

こんにちは。先程糖質制限食についてあれこれ調べていると、過度の糖質も少なすぎる糖質も健康にとっては良くないかもしれない!という研究を見つけました。 https://www.sciencedaily.com/releases/2018/08/180817093812.htm 大まかに内容について説明して…

はじめましてとブログ紹介

こんにちは、始めまして。このブログにご訪問いただきありがとうございます!!このブログの管理人の「りょう」です。22歳の男で「栄養療法アドバイザー」という資格をもって、健康情報やサプリメント、食事についてインターネットで情報発信を中心に活動し…