食事で変える心と体

心身の不調を食事や栄養で改善するための情報を発信します。たまに個人的な雑記や気になった話題についても書きますのでご了承下さい(笑)

2019-07-26から1日間の記事一覧

分からないから、話題にならないからと軽く見ないで。肉と一緒に、魚と一緒に、糖質の代わりに?ミネラルのススメ。

こんにちは、りょうです。しつこかったミネラルシリーズも今回で終わりそうですよー!糖質制限でミネラルが不足する、という話から始まり、不足しやすいミネラル、特に大切なもの、補うのにオススメな食材についてお話してきましたね。 これまでの話を聞いて…