食事で変える心と体

心身の不調を食事や栄養で改善するための情報を発信します。たまに個人的な雑記や気になった話題についても書きますのでご了承下さい(笑)

2019-01-18から1日間の記事一覧

糖質制限でお腹がすく?エネルギー不足?原因は糖質を取らないから…ではありません!!こんな食べ方には注意!というお話

こんにちは、りょうです!糖質制限ダイエットのメリットのひとつに、お腹いっぱい食べても血糖値が変動しにく精神面や血管系、血糖値、副腎など様々な面で悪影響が出にくいことがあります。本やインターネットの情報では「おなかいっぱい食べても痩せられる!…