食事で変える心と体

心身の不調を食事や栄養で改善するための情報を発信します。たまに個人的な雑記や気になった話題についても書きますのでご了承下さい(笑)

2018-09-11から1日間の記事一覧

味噌は日本のスーパーフード。ダイエットから血糖値、血圧、ストレスなど…。効果がすごすぎる!

こんにちは、りょうです! 突然ですがみなさん味噌汁はお好きですか? 豆腐とわかめでも、なめこでも豚汁でも具沢山でも…味噌汁と言っても、色々あるかと思いますが日本人はもちろん、今では海外の方でも好きな方が多いそうですよ! 日本ではかなり昔から食…