食事で変える心と体

心身の不調を食事や栄養で改善するための情報を発信します。たまに個人的な雑記や気になった話題についても書きますのでご了承下さい(笑)

2018-09-20から1日間の記事一覧

食塩は敵じゃないかも。思った以上に減塩、薄味にすることはデメリットかもしれないという話

こんにちは。りょうです。 外食やスーパーのお惣菜、お弁当、介護食、その他色々な食品でやたらと言われる「減塩」。塩を摂り過ぎたり、しょっぱいものを食べ過ぎると血圧が上がり、心臓病や循環器系の疾患にかかりやすくなって良くないよ、ということで日本だ…