食事で変える心と体

心身の不調を食事や栄養で改善するための情報を発信します。たまに個人的な雑記や気になった話題についても書きますのでご了承下さい(笑)

2018-12-23から1日間の記事一覧

冷え性にはビタミンE…とは限らない。もしかするとこんな原因もあるかも?本当に必要な栄養で寒い冬を乗り切ろう!

こんにちは、りょうです。一段と寒さが強くなってきましたね。今年は暖冬という話ですがそれでもやはり寒いものは寒いですし、これから、季節的に益々冷え込みが強くなりそうです。そんなこの時期、特にお悩みの方が多いのが冷え性です。 暖かいものを食べて…