食事で変える心と体

心身の不調を食事や栄養で改善するための情報を発信します。たまに個人的な雑記や気になった話題についても書きますのでご了承下さい(笑)

2018-12-28から1日間の記事一覧

肉の油は悪くて魚の油は良い?誤解されがちな肉のあぶらのすごい効果。もっと摂って欲しいお肉と飽和脂肪酸の話。血糖値やコレステロールの改善も…。

こんにちは、りょうです。以前の記事で脂は乾燥肌の方に特に有効かも知れませんよというお話をしたかと思います。そうは言っても、カロリーが高いし、太りそうだし、何だか健康に悪そうだし、胃にもたれそうだし…などあまり良いイメージがなく、敬遠してしま…