食事で変える心と体

心身の不調を食事や栄養で改善するための情報を発信します。たまに個人的な雑記や気になった話題についても書きますのでご了承下さい(笑)

2019-03-04から1日間の記事一覧

せっかくの糖質制限を楽しむために。美味しいものを選んでみては?①野菜編

こんにちは、りょうです。糖質制限をしていると「食べたいものが食べられない」「食事がストレスになる」など食べることに関してお悩みが増えたり、ストレスになってしまう方も少なくないと聞きます。 確かに、今までご飯やパンなどを好きなだけ食べていたり、…