食事で変える心と体

心身の不調を食事や栄養で改善するための情報を発信します。たまに個人的な雑記や気になった話題についても書きますのでご了承下さい(笑)

2019-03-11から1日間の記事一覧

日本人に糖質制限は合わない!は本当なのか?日本人と糖尿病患者の数はどうしてなのか?というお話

こんにちは、りょうです。すっかりブームになった糖質制限。最近は推奨する意見も増えてきましたが、それでもまだ「糖質制限は危ない!」という意見の方もいらっしゃいますよね。糖質をとらないと頭が働かない、便秘になる、腎機能が悪化する、余計に血糖値コ…