食事で変える心と体

心身の不調を食事や栄養で改善するための情報を発信します。たまに個人的な雑記や気になった話題についても書きますのでご了承下さい(笑)

2019-03-12から1日間の記事一覧

日本人と糖質制限②和食は本当に健康食?世界は注目するけれど考え直したい伝統食のお話

こんにちは、涼です!日本人と糖質制限についてのお話2回目です。前回は日本人は昔からお米を食べてした民族だから、糖質は必須!糖質をとらないと腸内環境が悪化したり疲れやすくなったり、不調になりやすい体質だ!という主張について考察してみました。確…