食事で変える心と体

心身の不調を食事や栄養で改善するための情報を発信します。たまに個人的な雑記や気になった話題についても書きますのでご了承下さい(笑)

2019-05-28から1日間の記事一覧

〜食物繊維~腸と消化と不調なメンタル。

こんにちは。りょうです。最近雨が降ることが増えてきてそれでも蒸し暑いという辛い時期になってきましたね。 雨で湿度が上がって気温も上がるとカビが生えやすくなったり、菌が繁殖しやすくなったり本当に嫌な季節です…。菌が繁殖して、それが大きくなって…