食事で変える心と体

心身の不調を食事や栄養で改善するための情報を発信します。たまに個人的な雑記や気になった話題についても書きますのでご了承下さい(笑)

2019-05-31から1日間の記事一覧

どう頑張っても不足する。足りてる人はいない…?ビタミンCに思うこと。

こんにちは、りょうです。前回の食物繊維の話と少し違う話になってしまいますが最新色々考えていることについて自分なりに整理したいと思い記事に起こしてみました。それがタイトルにもあるビタミンCのことです。ビタミンCといえばみかんやいちごなどの果物…