食事で変える心と体

心身の不調を食事や栄養で改善するための情報を発信します。たまに個人的な雑記や気になった話題についても書きますのでご了承下さい(笑)

2019-06-07から1日間の記事一覧

サプリメントが必要なわけ。バランスが取れた食事で栄養失調?普通の食事が不調の元かも?

こんにちは、りょうです。先程スーパーで買い物をしていたところ、「牛乳と一緒に食べれば1日の1/3の栄養がとれる!!」と書かれたシリアルを見かけました。 …色々な意味で気になって裏面を見てみると、確かにとれていました。すごいですよね。ちゃんと満たし…