食事で変える心と体

心身の不調を食事や栄養で改善するための情報を発信します。たまに個人的な雑記や気になった話題についても書きますのでご了承下さい(笑)

2018-09-08から1日間の記事一覧

とっても簡単!!切って漬けるだけで腸内環境が驚くほど改善する乳酸野菜の作り方

こんにちは。りょうです。 やたらとあちこちで言われるようになった「腸内環境」。 腸内環境を整えると言う食品も増えましたよね。乳酸菌入りのチョコレートを始めとしたお菓子や飲料、レトルト食品や加工食品、ヨーグルトも様々な種類が並んでいてどれを選…