食事で変える心と体

心身の不調を食事や栄養で改善するための情報を発信します。たまに個人的な雑記や気になった話題についても書きますのでご了承下さい(笑)

2018-09-27から1日間の記事一覧

有害物質、重金属などから身を守る、解毒、デトックスのお話シリーズ。食物繊維だけと思っていませんか…?もっと凄いものあるんです。②解毒、デトックスに役立つ栄養素編

こんにちは、りょうです。 前回はデトックスの効果とほとんどの人にとって解毒は大切かもしれないよーという事で長々とお話してしまいました(汗)1番大切な、どんな栄養や食べ物が良いのか、ということについてほとんど触れず終いで申し訳ありませんでした……