食事で変える心と体

心身の不調を食事や栄養で改善するための情報を発信します。たまに個人的な雑記や気になった話題についても書きますのでご了承下さい(笑)

2018-10-22から1日間の記事一覧

健康情報で迷ったり、食事、ダイエット法に迷った方へ。太りやすさ、血糖値の上がり方、栄養の必要量、自分に合った食べ物など…。個人差、体質の違いは予想以上かも知れませんよ、というお話

こんにちは、りょうです!最近ちょっとした出来事があって考えさせられることがあったので自戒と考察のための記事を書こうと思いました。というのは体質のお話です。以前、いくつかの記事で栄養の必要量や血糖値の上がりやすさ、消化力の強さは個人差があり…