食事で変える心と体

心身の不調を食事や栄養で改善するための情報を発信します。たまに個人的な雑記や気になった話題についても書きますのでご了承下さい(笑)

2018-11-23から1日間の記事一覧

脳と心の困ったは食事で治せるかも…?③イライラ、不安、落ち着きがない、神経過敏など。カルシウムだけじゃない!もっと効く栄養がありますよというお話

こんにちは、りょうです。脳や心の困った!に栄養で対処しようシリーズ第3弾です(毎回前が変わっている気がします 苦笑)ここまでお話してきて何となく気がついた方もいるかもしれませんが、こうしたお悩みの多くも脳内神経伝達物質やホルモンのバランスの…