食事で変える心と体

心身の不調を食事や栄養で改善するための情報を発信します。たまに個人的な雑記や気になった話題についても書きますのでご了承下さい(笑)

2018-10-08から1日間の記事一覧

野菜の食べ方。ベジファースト、生野菜ばかり…。良かれと思っていませんか?低血糖、疲れやすさ、栄養療法が上手くいかないなど様々な不調の原因になっているかもしれません!

こんにちは、りょうです。突然ですが皆さんは野菜、好きですか? もちろんこの野菜は好きだけれどこの野菜は嫌いなど種類によるという方や、どんな野菜でも大好きでボウルいっぱいのサラダでも食べてしまうという方、野菜なんかより肉だ!という方などいらっ…